配资平台哪个 “春天不升阳，一年都白忙”，中医揭秘：这几类人春天不要多吃鸡肉

2025-05-10 21:27

老话说：一年之计在于春。对于健康养生来说，春天非常重要，有众多的养生防病忠告，比如“春天不升阳，一年都白忙”、“春天多吃甘，一年病不沾”、“春季吃野菜配资平台哪个，疾病不愿来”，等。由此出现许多养生的动作：

1、在春日，人们少酸多甘，少烟酒多运动，少熬夜多早起，用不同的方式，促进阳气升发。

2、在春天，人们大量食用荠菜、蒲公英、苦菜、马齿苋、灰灰菜、蕨菜等野菜，增强体质。

3、在春季，人们做好春捂，适当泡脚、晒背，预防倒春寒、回南天等天气，有板有眼养生。

还有更多的人，通过补充蛋白质和营养来增进健康，“食补”长盛不衰。热门食材有哪些？大多数人会选择“鸡肉”。

一方面，春节刚过去不久，千家万户冰箱里有过节剩菜，鸡肉妥妥是大头，抓紧消灭掉；另一方面，鸡肉含有丰富营养，老一辈认为吃鸡肉老少皆宜，而且鸡肉+鸡汤，是防寒防感冒的“不传之秘”；再一方面，鸡肉入肝经，春天又是养肝的季节，吃鸡肉恰逢其时。

其实，中医提醒：春天要少吃鸡肉，尤其是4类人，吃鸡要慎重！换句话说，春天吃鸡肉，可能不会“加分”，对于4类人来说，反而会给健康“减分”。

为什么春天不适宜吃鸡肉，要少吃鸡肉？

虽然春夏秋冬季节更替，每年都循环往复，但很多人对春天来临的第一信号，并不清楚，长期是一笔糊涂账。春天的信号，不是花草、不是虫鸟，而是“风起”。《黄帝内经》五运六气对初春的气候描述：

初之气，地气迁，…风乃来，生布万物以荣。可以说，是春天暖风，吹绿了草地，吹皱了江河，吹醒了万物。

春风和吃鸡有什么联系？

春风初起，很多人会有感受：过敏性鼻炎高发，喷嚏不断；眼睛经常痒痒的，易遭红眼病袭击；皮肤容易瘙痒，长出各种疮和疹子；嗓子老感觉有异物，反复做清咽动作；一些有慢病，如高血压、糖尿病、高血脂的人，总感觉头晕、胸闷。

《黄帝内经》说：风者百病之始。春天暖风刚来，虽然预示春天回归，但它本质是“双刃剑”，应对不好会招病，风邪入体，在脑则中风，在心则痹，在五脏六腑则入里化热，而且还容易和湿邪、寒邪、燥邪等纠缠，恋体不去。所以，春天养生要求“春捂”，很重要就是为防“风邪”。

而且，从2025年五运六气分析，主气为厥阴风木，客气为阳明燥金，容易出现气机升降阻滞，上逆下陷问题，养生要重视散风寒、疏风邪、化风湿、降火燥，大部分也和“风”有关。

鸡肉归肝经，性温，可温暖肝阳，助升发肝气，所以很多人就认为鸡肉“应时应景”，其实了解信息不全面。

从大的方面说，整个春天应多青菜少肉类，所有的肉类都不宜多吃，《黄帝内经》说，春三月，生而勿杀…此春气之应，养生之道。

具体到鸡肉上，鸡肉在阴阳里对应“巽卦”，即对应“风”，多吃会动肝风生肝热，容易动肝风，清代的《随息居饮食谱》指出：鸡肉多食生热，动风，宜慎之。

所以，鸡肉和人体肝木相应，多吃会动肝风、生肝热、旺肝火，日常要慎吃。而且，春天的风本身就容易招病，这是外因，如果我们自己大量吃鸡肉，相当于往身体插“内奸”，里应外合之下，可能会生病。

鸡肉有动风温燥属性，春天要少吃，有4类人群，春天吃鸡是不合适的。

1、肝火旺盛，易生燥热的人。

这些人平时容易口苦咽干，不容易入睡，性情较为急躁，眼睛血丝多，有时感觉头晕，有这些表现的人，意味着肝火旺盛，内有燥火，吃鸡肉“火上浇油”。

2、体有旧疾，外伤感染的人。

春天是“发陈”的时候，宜将过往不健康的情绪和阴浊，激发出来，但发陈不宜选鸡肉，鸡肉的发散易勾起旧病，尤其是油炸鸡肉类食物，更要远离。

3、风热感冒，咳嗽不止的人。

风热感冒是外邪引起，外邪入体，再加上吃鸡肉生内风，助肝火旺盛，相当于“神助攻”，一下子置于内忧外患的境地，加重病情。老话说：感冒咳嗽吃鸡，哪怕神仙也难医。

4、正在长身体的孩童。

儿童为纯阳之体，生机旺盛，吃鸡肉过多，会加重内火，轻则积食，重则生暗病，尤其是不能乱吃炸鸡、油焖鸡，易引起燥火内动，让孩子注意力不集中，好动惹事，脾气急躁。有的孩子发育不好，属于脾胃问题，常吃鸡肉反而旺肝气，影响脾胃运化，对发育不利。

既然这4类人春天不宜多吃鸡肉，那要怎么办？很简单，以蔬菜类为主，多吃豆芽、蒜苗等芽菜，助升发阳气，或多吃菠菜、芹菜、韭菜等，养肝护气，多吃南瓜、山药、红薯、土豆等养脾的食物，也有利于肝气升发。

总之，中医认为春天少吃鸡肉，是有一定养生道理的配资平台哪个，尤其是4类重点人群，一定要引起关注，防止应对不当出现问题。